Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 89,35g | Prot: 82,26g | Karb: 250,40g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Dahl, Frozen Fruit Cocktail or Mix, Sugar, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Makan Malam: Grace Sardines in Tomato Sauce, Toasted Whole Wheat Bread, No Name Real Bacon Bits, Caesar Salad Dressing, Dole Chopped Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Bananas, Peanut Butter, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium), Almonds, Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|