Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 84,01g | Prot: 94,27g | Karb: 208,99g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Chia Seed, Flaxseed Seeds, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Almond Milk. Makan Malam: Dahl, Quinoa (Cooked), Fried Egg. Camilan/Lainnya: Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Almonds, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Peanut Butter, Bananas, Cantaloupe Melons. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|