Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2016
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 78,96g | Prot: 113,14g | Karb: 77,62g.
Makan Pagi: DM Bio Soja Drink Natur, Goldland Blütenhonig, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Kölln Schmelzflocken, Linessa Light Salami 1A, Tomaten, Pema Eiweißbrot, REWE Avocado. Makan Siang: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Ja! Saure Sahne, Real Quality Gemüsekorb Gourmet. Makan Malam: kokosöl, kokosmehl, das gesunde plus eiweiß, agaven, xucker, milch, ei, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Bio-Verde Hummus-Tahini, Karotten, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Linessa Schinken Wiener. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
split triceps, Top 5 Dumbbell Tricep Exercises - 1 jam, 500 crunches teil 5 - 14 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 56 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|