Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2016
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 73,12g | Prot: 105,72g | Karb: 71,91g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Milbona Gouda Light, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, REWE Avocado, Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Pema Eiweißbrot, Tomaten. Makan Siang: Philadelphia Balance, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Süßkartoffel. Makan Malam: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Milbona Gouda Light, Linessa Schinken Wiener, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer. Camilan/Lainnya: Edeka Korinthen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Linessa Schinken Wiener, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Comprehensive Total Body HIIT Cardio and Core Workout - 40 menit, 500 crunches teil 5 - 13 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 37 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|