Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2016
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 64,37g | Prot: 56,11g | Karb: 244,88g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: California Rolls, Salmon Sushi, Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Malam: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Toasted Whole Wheat Bread, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix. Camilan/Lainnya: Almonds, Dahl, Rice Noodles (Cooked), Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|