Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2016
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4343 kkal
|
Lemak: 164,08g | Prot: 131,05g | Karb: 519,10g.
Makan Pagi: Aldi Vitalgebäck, Seeberger Datteln, Müller Fructiv Orange Maracuja Guarana, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Du darfst Leichte Butter, Gurke (mit Schale), Milbona Gouda Light, Banane, Orangensaft, Apfelsaft, Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Goldland Blütenhonig, Alesto Sonnengetrocknete Feigen. Makan Siang: Kinder Choco Fresh, Schwartau Wellness Stevia, Vita D'or Rapsöl, REWE Bio Kokosöl Nativ, Rocka Nutrition Bake And Cook. Makan Malam: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Joghurt-Blechkuchen, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Döner Kebab, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Paulaner Weißbier Naturtrüb. Camilan/Lainnya: Fit For Fun Keks, Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht, Kinder Milchschnitte, Edeka Brownies, Haribo Phantasia, Marshmallows, Kinder Riegel (21g), Beck's Ice, Wedel Ptasie Mleczko, REWE Gelee Bananen. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, 500 crunches teil 4 - 16 menit, Feel Good Stretching Workout - Calming Evening or Morning Stretch Routine - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|