Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 86,05g | Prot: 105,15g | Karb: 220,10g.
Makan Pagi: Silk Almond Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Banana. Makan Siang: Unico Chick Peas, Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Malam: Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg. Camilan/Lainnya: Almonds, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee with Milk and Sugar, Pineapple, Cantaloupe Melons, Peanuts. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|