Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 49,33g | Prot: 93,50g | Karb: 218,58g.
Makan Pagi: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter, Apples, Coffee with Milk and Sugar. Makan Malam: Compliments Vegetable Stir Fry, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Quinoa (Cooked). Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bananas. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|