Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 35,95g | Prot: 38,54g | Karb: 80,50g.
Makan Pagi: Suavipan Muffin de Banana, Perdigão Mortadela, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Farelo de Aveia, Kodilar Farelo de Trigo, Jussara Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Maionese, Pullman Pão de Forma, Suavipan Muffin de Banana, Café, Laranja Pêra. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Menyekop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|