Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 58,37g | Prot: 80,76g | Karb: 185,72g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Батон, Fit Parad Горячий Шоколад, Геркулес Геркулес Монастырский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Makan Siang: Огородников Рыжиковое Масло, Подсолнечное Масло, Щетка 20.8.16, Русский Хлеб Лепешка Пита, Маяк Чечевица Тарелочная, Индолина Азу Из Мяса Индеек, Кабачок. Makan Malam: Помидоры, Белая Птица Филе без Кожи. Camilan/Lainnya: Имбирное Печенье, Безе, Вареное Яйцо, Киви, Nutrilite Омега-3. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|