Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 62,57g | Karb: 220,42g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Banana. Makan Siang: Coffee with Milk and Sugar, Apples, Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial). Makan Malam: Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix, Quinoa (Cooked), Unico Chick Peas, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|