Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2011
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2011:
|
1637 kkal
|
Lemak: 127,34g | Prot: 61,11g | Karb: 81,31g.
Makan Pagi: avocado, butter, egg, Hot thick and chunky salsa, coconut oil, 4 slice flax bread. Makan Siang: cream, serious snacking sharp cheddar cheese bars. Makan Malam: wegmans horseradish cream, birdseye sugar snap peas, melissas beets, Atkins salmon souffle. Camilan/Lainnya: russell stover sugar free asst chocolates. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzyq70
|