Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2986 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 220,27g | Karb: 410,17g.
Makan Pagi: Oranges, Irish Style Steel Cut Oats, MaxPro - Vanilla, ORAC Green Superfood. Makan Siang: Brown Rice, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Broccoli, Sweet Potato, Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Asparagus, Egg White, Egg, 99% Lean Ground Turkey. Makan Malam: Santa Maria Tri-tip Roast, Honey Barbecue Sauce, Red Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli. Camilan/Lainnya: Natural Raw Whole Flaxseed, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|