|
Нисиво не понимаю) Вчера на ночь слопала 440 г смузи кефир, киви, авокадо, творожок ванильный и еще что-то там жирное было...а утром,... что? - отвес? Вчера день отдыха был, никаких тренировок не было.
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 40,40g | Prot: 34,91g | Karb: 153,41g.
Makan Siang: Sandora Сок Манговый, Пицца с Сыром (36 см), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Makan Malam: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Пицца с Сыром (36 см), Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо. Camilan/Lainnya: Вода, Вода. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Cardio - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Perut - 1 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Agu 16 oleh anggota: Khokhter
|
22 Agu 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
22 Agu 16 oleh anggota: Khokhter
|
но сегодня я буду тренироваться! Конечно узнаем завтра! Кстати, я на сайте ЗОЖ подсчитала калории на каждый день для меня и стараюсь придерживаться этого, не допуская голода! Около того и держусь))) Правда сегодня опять нам пиццу притаранили, беспокойная семейка, однако! Если и будет привес, то не из-за смузи уж точняк))) Но мы справимся, это ведь не первый раз! Правда? Настроение отличное!
22 Agu 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
так не все же так просто, если отвес, значит ваша среднесуточная калорийность в дефиците, независимо от того когда тренировались
22 Agu 16 oleh anggota: Exequit
|
22 Agu 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
отвес это не однодневная заслуга,значит среднее примерно за неделю дало такой результат,а может вода чуток ушла
22 Agu 16 oleh anggota: sadzuzu
|
Вот-вот, поддержу. Как вы себе представляете процесс набора жира? Прям, поела вечером, за ночь это все перевариллсь, усвоилось, и к утру успело в жировые клетки отложиться? Так не бывает :)))
23 Agu 16 oleh anggota: Moroshka
|
Умом понимаю, что не может быть, но на моем маленьком опыте как раз так и бывало, поела на ночь чуток, или даже просто попила побольше чаю и точняк утром привес! А если от гостей вечером вернулась, то потом всю неделю со следующего дня сгонять приходится, как-то так...НО СЕГОДНЯ ПРИВЕСА НЕТ! Может организм начинает работать по-другому теперь? ;) в мою пользу!
23 Agu 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
как уже и говорилось ранее - привес, отвес или поддержание, это результат не одного предыдущего дня, а нескольких или недели, т.е. если у вас не было привеса, значит вы и держались на поддерживающей калорийности в последние дни. От углей конечно может быть также как привес и отвес, в связи с зедержкой воды, но это же не достоверный показатель, который может меняться от случая к случаю
23 Agu 16 oleh anggota: Exequit
|
я полностью с вами всеми согласна! И вовсе не спорю, а делюсь впечатлениями)))
23 Agu 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|