|
Отжимания было некогда делать - срочно поехали на городское плоское общебеговое место.
Пробежал 8 км (20 + 20 + 25 минут, пауза между подходами 1 минута)
Скоро заветную десятку пробегу!
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|