Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2016
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4879 kkal
|
Lemak: 180,46g | Prot: 159,00g | Karb: 506,73g.
Makan Pagi: Griechischer Sahne Joghurt, Kokosraspeln, Datteln Entsteint, Haferflocken, Griechischer Sahne Joghurt, Kokosraspeln, Datteln Entsteint, Haferflocken, Layenberger proteinmüsli, Gemahlene mandeln, Agavendicksaft, Tip Müsli, Layenberger proteinmüsli, Gemahlene mandeln, Agavendicksaft, Tip Müsli, Innocent Orangensaft, FOCO Coconut Water, Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen. Makan Siang: Zott Monte White, Dm bio soja, Gemahlene mandeln, Myprotein impact whey, Kokosraspeln, Xucker, Backkakao, Kokosöl, Ei, Layenberger proteinmüsli, Gemahlene mandeln, Agavendicksaft, Tip Müsli, Deluxe Eispralinen, Snickers White, Philadelphia Balance, Kania Tomaten Ketchup Light, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, Du darfst Leichte Butter, Grafschafter Soft Bröd, McEnnedy Bagels 5-Korn, Rockstar Organic Strawberry. Makan Malam: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht, Kinder Riegel (21g), Margarita, Mai Tai, Cosmopolitan, MAOAM Bloxx, Putenbrust Fleisch, Lidl Rindergulasch, Reis (Gekocht), Nachos mit Käse, Schlagsahne, Schwartau Schokoladensauce, Biskuit, Erdinger Weißbier (Flasche), Diamant Zimt Zucker, Crepe. Camilan/Lainnya: Häagen-Dazs Dulce De Leche, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|