Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2016
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 65,55g | Prot: 113,91g | Karb: 255,66g.
Makan Pagi: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal - Regular, 2% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Makan Malam: White Rice, KFC Original Recipe Chicken Thigh, Pork and Beans. Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Almonds. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Elliptical - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|