Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
71,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 44,19g | Karb: 187,62g.
Makan Pagi: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix. Makan Malam: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Unico Chick Peas. Camilan/Lainnya: Almonds, Bananas, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium), Peanut Butter, Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|