Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 71,68g | Prot: 79,20g | Karb: 198,92g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Chicken Salad, Chicken Thigh (Skin Eaten), President's Choice Blue Menu Chick Peas. Makan Malam: Unico Chick Peas. Camilan/Lainnya: Planters Mixed Nuts 60% Peanuts, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Bananas. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Elliptical - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
catch it quick! Only .2, not bad at all!
15 Agu 16 oleh anggota: Lindart
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|