Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 50,92g | Prot: 160,34g | Karb: 151,84g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Бабаевский Трюфель Классический, Nutrilite Омега-3, Мистраль Крупа Гречневая Ядрица, Каждый День Куриное Филе, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Помидоры, Морковь, Свеклы. Makan Malam: Леовит Батончик Протеиновый Черный Лес. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|