Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 83,71g | Prot: 118,95g | Karb: 185,33g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bananas. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Eaten), Tim Hortons Double Double (Medium), Paella. Makan Malam: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Grapes, Fresh Attitude Spring Mix. Camilan/Lainnya: No Name Salted Blanched Peanuts, Cantaloupe Melons. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|