Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2016
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4379 kkal
|
Lemak: 168,93g | Prot: 129,34g | Karb: 490,66g.
Makan Pagi: Allos Dinkel-Kekse, Alnavit Grünling, McEnnedy Bagels 5-Korn, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Putenbrust, Milbona Gouda Light, Tomaten, REWE Avocado, Low Carb Muffin, Edeka Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Datteln Entsteint, Aldi Bio Knusperriegel Goji-Mix. Makan Malam: REWE Beste Wahl Hot Diavolo Pizza Classica, Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie, Lidl Quarktasche, Lidl Käsebrötchen. Camilan/Lainnya: BioBio Hafercookies, Kulturheidelbeeren, Dm sportness, Haferflocken, Eiweiß, dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao, Kinder Choco Fresh, Rockstar Organic Strawberry, Müller Grießpudding mit Himbeere, Dm bio soja, Gemahlene mandeln, Myprotein impact whey, Kokosraspeln, Xucker, Backkakao, Kokosöl, Ei, Rum, Berentzen Licor 43, Maracujasaft, Sprite Sprite, Bacardi Razz, Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb, Kinder Riegel (21g), Alpia Schokorosinen, M&M's Peanut. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|