Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 51,17g | Karb: 185,32g.
Makan Pagi: Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Ovo Cozido. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Chá (Infusão), Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Margarina Qualy Cremosa. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunesfns
|