Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 64,43g | Prot: 52,84g | Karb: 190,66g.
Makan Pagi: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Boiled Egg, Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Compliments Vegetable Stir Fry. Makan Malam: Pineapple, Chicken Thigh (Skin Eaten), Congee. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Medium), Almonds, Pineapple, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Elliptical - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|