Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2016
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48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1397 kkal
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Lemak: 83,22g | Prot: 92,88g | Karb: 64,91g.
Makan Pagi: Rocka Nutrition Pink Powder, REWE Kulturheidelbeeren, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Linessa Schinkenwurst Paprika, Pema Eiweißbrot, Tomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Du darfst Leichte Butter. Makan Malam: dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao, Linessa Schinken Wiener, Salakis Feta Light, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zucchini. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Aldi Saletti Salami Snack, dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao. lagi...
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1737 kkal
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Latihan:
500 crunches teil 2 mit gewichten - 19 menit, split triceps, Top 5 Dumbbell Tricep Exercises - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 41 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan angel1089
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