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Mein Rad hat mich wieder!
Im Urlaub die ersten Touren gedreht.
Leider ist mein Knie immer noch bei ca. 100 - 105 grad, das reicht im Moment aber für das Rennrad mit höher gestelltem Sattel!
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94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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2633 kkal
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Lemak: 111,90g | Prot: 82,71g | Karb: 275,67g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Makan Siang: Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Nutella Nutella, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Aldi Mortadella, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Freeway Aqua + Sport, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Ketchup, Krombacher Pils (Flasche), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Camilan/Lainnya: Feine Kost Gourmet Chips Balsamico, Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. lagi...
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2796 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das sind erfreuliche Nachrichten! Weiter so! Ich hoffe, daß sich noch ein bißchen was tut! Ist nicht ausgeschlosen, oder?
08 Agu 16 oleh anggota: Hantel76
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Sejarah Berat Badan carbonracer
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