Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2011
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2011:
|
2347 kkal
|
Lemak: 144,26g | Prot: 101,85g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: 4 slice flax bread, bacon, eggs, margarine, grapefruit, barleans greens, better than bouillon beef base. Makan Siang: olive oil, spinach, strawberrie, brown rice snaps, russell stover sugar free asst chocolates. Makan Malam: black forrest cheese cake, wine, potatoes, asparagus, beef tenderloin. Camilan/Lainnya: brown rice snaps, pepperjack cheese. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzyq70
|