Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2016
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 94,38g | Prot: 88,71g | Karb: 158,24g.
Makan Pagi: Apples. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix. Makan Malam: Egg Custard Pie, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Baked Beans with Pork (Canned). Camilan/Lainnya: Almonds, Pineapple, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Elliptical - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|