|
157.8 must have burned all the popcorn.
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 66,72g | Prot: 136,48g | Karb: 167,75g.
Makan Pagi: Banana, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, 2% Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: 2% Fat Milk, McDonald's Double Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Medium), Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Pineapple. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Elliptical - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|