Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2016
|
72,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 115,52g | Karb: 118,98g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Banana, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Roast Beef Sandwich, Almonds, Pineapple, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Vegetable Soup (Home Recipe). lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Elliptical - 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|