Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2016
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 83,68g | Prot: 117,78g | Karb: 59,90g.
Makan Pagi: Lovilio Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Pema Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Du darfst Leichte Butter, Tomaten, Milbona Gouda Light, Linessa Light Salami 1A. Makan Siang: Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Linessa Schinkenwurst Paprika, Alnatura Cashewkerne (Bio), Edeka Korinthen, Bio-Verde Hummus-Tahini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Alnatura Quinoa (Gekocht). Makan Malam: Lidl Himbeeren, REWE Bio Sojaghurt Natur, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Baby-Spinat, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. Camilan/Lainnya: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ja! Mini-Salami. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
45 Minute HIIT Calorie + Fat Burning Workout Mashup | Mike Donavanik (MikeDFitness) - 45 menit, 500 crunches - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|