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ich heul gleich -
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53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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830 kkal
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Lemak: 27,12g | Prot: 42,23g | Karb: 105,25g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Leerdammer Caractère, Kaffee. Makan Siang: Tomatensalat, Zucchinipuffer. Makan Malam: Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Spiegelei ohne Fett. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Chiapudding. lagi...
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1794 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Tröst, das geht auch wieder wech!
02 Agu 16 oleh anggota: Casimir123
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100g? Überlege mal. Wenn du ein kleines Glas Wasser trinkst hast du auch sofort mindestens 200g mehr auf der Waage. Das ist doch gar nix. Und mit einem Gang auf die Toilette auch wieder weg. Weiter machen, dann kommen die Erfolge schon.
02 Agu 16 oleh anggota: Tyarcy
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danke euch, ist auch wieder besser geworden -
04 Agu 16 oleh anggota: mona54
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Dasxsind normale Tagesschwankungen. Und wie Tyarcy schreibt, das macht schon ein Glas Wasser aus, bis es wieder raus ist. Aber bitte jetzt nicht weniger trinken!
Ich habe im Gegendatz zum Aufstehen, inzwischen 2 Liter getrunken und wiege gerade sicher auch 1,5 Kilo mehr nach Frühstück und Getränken. Und wenn man Abends, was ja üblich ist, auch noch trinkt, was man sollte, da kommen dann eben auch mal 100 gr. mehr auf die Waage, aber die sieht man dir ja nicht an. Nächstes mal geht's dafür 300 gr. oder so runter.....also nicht traurig sein
04 Agu 16 oleh anggota: Josie27072010
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Schlimmer war, dass ich mir zwischenzeitlich eine neue Waage gekauft habe und da zwei Kilo mehr hatte😂😂😂😂
Das wird schon👍
04 Agu 16 oleh anggota: Krikranz
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Sejarah Berat Badan mona54
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