Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2016
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48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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982 kkal
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Lemak: 39,02g | Prot: 78,01g | Karb: 74,00g.
Makan Siang: Rocka Nutrition Pink Powder. Makan Malam: Dr. Oetker Wölckchen Schokolade - 30% Kalorien, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Du darfst Leichte Butter, Linessa Schinkenwurst Paprika, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Pema Eiweißbrot, Chinakohl, Gurke (mit Schale), Milbona Saure Sahne, Tomaten. Camilan/Lainnya: korinthen, das gesunde plus eiweiß, honig, magerquark, haferflocken, Äpfel, eiweiß, Passionsfrucht, korinthen, das gesunde plus eiweiß, honig, magerquark, haferflocken, Äpfel, eiweiß, Seeberger Datteln, Goji Beeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lidl Himbeeren, REWE Kulturheidelbeeren, REWE Bio Sojaghurt Natur, Arla Skyr, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Salami Sticks, Bio Chia Samen. lagi...
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1876 kkal
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Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Berdiri - 3 jam, 500 crunches - 20 menit, split biceps - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 37 menit, Berserker HIIT Workout Challenge - Crazy Intense Home Workout - 18 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan angel1089
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