|
ТИхо офигеваю
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 19,55g | Prot: 106,03g | Karb: 51,05g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Красные Помидоры. Makan Siang: Кабачок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Makan Malam: Каждый День Черная Смородина Замороженная. Camilan/Lainnya: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Gea Кунжутное Масло. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А вы серьёзно на 1000 ккал или просто не всё записываете?
30 Jul 16 oleh anggota: Autumn Pearl
|
Для мужчины это критически МАЛО!!! Без витаминов каюк(((
30 Jul 16 oleh anggota: Slogoped
|
Мне кажется, надо на разгон
30 Jul 16 oleh anggota: Dashafrei
|
Углеводов мало у вас. Сама не могла начать снижать вес из-за советов тренера урезать углеводы до 50 гр. Постепенно вышла из этого ада, сейчас ем достаточное количество сложных углеводов и вес пошел вниз.
02 Agu 16 oleh anggota: Alisawas
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|