Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2016
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 61,02g | Prot: 103,73g | Karb: 148,15g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, White Rice. Camilan/Lainnya: Cantaloupe (Muskmelon), Peanut Butter, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 5 jam, Elliptical - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|