Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2016
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 69,09g | Prot: 131,49g | Karb: 188,78g.
Makan Pagi: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Makan Siang: Dole Spring Mix Salad, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Grape Tomatoes. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, 2% Fat Milk, White Rice. Camilan/Lainnya: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Pineapple, Peanut Butter, Bananas, Almonds, Cantaloupe (Muskmelon), Cooked Mung (Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|