Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2016
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 55,05g | Prot: 126,60g | Karb: 75,63g.
Makan Pagi: Arla Skyr, Milbona Gouda Light, Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Xucker Xylit, Belbake Backkakao, Low Carb Shop Mandelmehl Weiss Entölt, Govinda Kokosmehl, Tomaten, Eiweiß, Eigelb, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Makan Malam: Allos Dinkel-Kekse, korinthen, das gesunde plus eiweiß, honig, magerquark, haferflocken, Äpfel, eiweiß, Milbona Latte Macchiato der Leichte, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Lidl Eisbergsalat, Lidl Himbeeren, Thomy Sonnenblumenöl, Goldland Blütenhonig, Maggi Würze, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, korinthen, das gesunde plus eiweiß, honig, magerquark, haferflocken, Äpfel, eiweiß. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 45 menit, split triceps, Top 5 Dumbbell Tricep Exercises! Build Muscle & Strength!, 7 Min Standing Ab Workout for Women & Men - Standing Abs Exercises Standing Up, FitForceFX.com 6-Pack Ab Attack - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|