Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 63,41g | Karb: 142,42g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1), Philadelphia Cream Cheese Original, Perdigão Peito de Peru Defumado. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Bauducco Torrada Integral (3). Makan Malam: Pimenta Preta, Vinho Tinto de Mesa, Pescada, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pimentão Verde, Cenouras, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Suco de Abacaxi, Café (Infusão), Salada de Frutas, Tia Sônia Granola. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Jahit - 1 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anarosa_ef
|