Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2016
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 114,69g | Karb: 38,47g.
Makan Siang: Allos Dinkel-Kekse, Gut & Günstig Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alnatura Sojadrink Natur, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Vanille, Edeka Bio Agavendicksaft, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gut & Günstig Putenbrust, Linessa Light Salami 1A, Du darfst Leichte Butter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tomaten, Milbona Gouda Light, Pema Eiweißbrot, Rocka Nutrition Pink Powder. Makan Malam: REWE Bio Sojaghurt Natur, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gut & Günstig Putenbrust, Spitzpaprika, Tomaten, Eisbergsalat. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, split biceps, Top 5 Dumbbell Bicep Exercises! Build Muscle & Strength!, 24 Minute At Home Abs Workout - Ab Blasting Interval Workout - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|