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war wieder mal ein sündiger Tag gestern, aber trotzdem alles noch im Rahmen -
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53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1141 kkal
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Lemak: 53,33g | Prot: 94,35g | Karb: 68,74g.
Makan Pagi: K-Classic Körniger Frischkäse, Kaffee, Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Makan Siang: Landjunker Hähnchenunterkeulen. Makan Malam: Harry Vital-Brot, Lidl Hirtenkäse, Omelett oder Rührei. Camilan/Lainnya: After Eight Mint Chocolate Thins. lagi...
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1796 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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