Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2016
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 188,26g | Prot: 97,77g | Karb: 33,13g.
Makan Pagi: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Makan Siang: Scala Queijo Colonial, Santa Clara Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Polenghi Creme de Ricota Light, Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Smirnoff Vodka, Clight Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Queijo Colonial. Camilan/Lainnya: Itambé Manteiga Extra com Sal, Empada de queijo, Finn Adoçante Sucralose, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Empadinha de coco, Santa Clara Nata. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|