|
puhhhh ... ausatmen ... alles wieder im grünen Bereich ... wünsche euch Allen ein wunderschönes, gewitterarmes Wochenende mit euren Lieben
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 39,67g | Prot: 67,69g | Karb: 182,35g.
Makan Pagi: Himbeeren, Chia-Samen, Rapunzel Hildegards Dinkel Brei. Makan Siang: Radieschen, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Greyerzer. Makan Malam: Sushi mit Gemüse, Thunfisch-Sashimi, Avocado Maki, Lachs Maki, Lachs Maki. Camilan/Lainnya: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ich warte noch auf en üppigen Flutsch abwärts
22 Jul 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
och Cocktailnase, als wie wenn du das bräuchtest ... bist körperlich so top in Form und dazu auch noch gut 10cm größer ... bei mir schwabbelt alles ... dieses Jahr noch kein einziges Mal Sport gemacht
22 Jul 16 oleh anggota: Happy*to*be
|
Hihi ja vielleicht ein Luxusproblem aber ich mag meine Toleranzgrenze nicht zuuu weit aus des Augen verlieren.
22 Jul 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
Das kommt mir bekannt vor liebe Cocktailnase... 😉
22 Jul 16 oleh anggota: Everlost
|
ja, eigentlich sollte man sich mit der Story (in diesem Fall das tolle Gewicht des Körpers) nicht zu sehr identifizieren, weil das dann Leid (100 gramm mehr = böse) auslöst, aber der Mensch ist halt ein Gewohnheitstier und so ein niedriges Gewicht ist halt schon toll :-)
22 Jul 16 oleh anggota: Happy*to*be
|
Ich leide schon eine Weile nicht mehr bei 100g mehr... ;-) Aber die Tolleranzgrenze egal in welcher Richtung ist extrem wichtig geworden!
22 Jul 16 oleh anggota: marcothebrain
|
22 Jul 16 oleh anggota: Hal Jam
|
@Marco: die 100gr dienten ja nur als Beispiel, das kannst du ins ganze Leben übernehmen
@ Hal Jam: was denn "seufz" mhh :-(
22 Jul 16 oleh anggota: Happy*to*be
|
"Niedriges Gewicht ist schon toll" und (in meinem Fall) noch sooo weit entfernt...
22 Jul 16 oleh anggota: Hal Jam
|
Hal Jam, wir kommen auch noch ans Ziel! 🌞
22 Jul 16 oleh anggota: Viviace
|
aaaachsooo, ja, das packt ihr auch, gibt doch so tolle Vorbilder hier :-)
22 Jul 16 oleh anggota: Happy*to*be
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Happy*to*be
|