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Hal Jam
Bergabung Juli 2015
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233
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26
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg

Berat badan saat ini
92 kg
Capaian: Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
78 kg
Sisa: 14 kg
Hachja, was soll ich sagen. Ich hab schon häufiger Gewicht verloren, aber irgendwie ist am Ende immer genauso viel oder mehr übrig geblieben.
Und weil ich gerne zähle und nicht gerne auf Leckeres verzichte, glaube ich hier den richtigen Weg gefunden zu haben.
Weil: Wenn der ETB erreicht ist, höre ich auf und vertröste mich einfach auf morgen.
Ich freu mich über Kontakte, und wünsche allen hier dasselbe wie mir, nämlich Erfolg und dauerhaftes Wohlfühl-Gewicht ohne Leid und ohne Jojo...
:0)

Start (mit 105 kg): 01.07.2015
Etappe 1 (< 100 kg): 23.08.2015
Orange: 02.09.2015
Etappe 2 (< 95 kg): 30.10.2015
Gelb: 30.01.2016 (jaa, es gab einen ersten Anlauf vorher...)
Etappe 3 (< 90 kg):
Grün:
Etappe 4 (< 85 kg):
Zieleinlauf (80 kg):

🌞 Proud Member of "ELFENGRUPPE 2016" 🌞

Verzauberte Elfen:

☆ Bärle47 (Bärenelfe) ☆ luna1215 (Mondelfe) ☆ Viviace (Drachenelfe) ☆ Mausi2512 (Mausielfe) ☆ Metalmaus123 (Mauselfe) ☆ Skorpionstich (Skorpionelfe) ☆ Rajoanev (Rajoelf) ☆ Rosengürtel (Rosenelfe) ☆ Sylvia K. (Portalelfe) ☆ Vonnischatz (Schatzielfe) ☆ Frau K aus I (Katzenelfe) ☆ Batumi (Trödelelf) ☆ Hal Jam (Elfenfant)

Helferelfen:

☆ Hantel 76 (Hantelelfe) = Architektin im Zauberwald ☆ Cocktailnase (Cocktailelfe) = Flugbegleiterin/Mentorin ☆ Everlost (007-11) = Geheimagent/Security ☆ marcothebrain (Nacktelf) = Animateur/Personal Coach ☆ Fladianer (Glückself) = Maskottchen

Verantwortliche Elfen für Unterhaltung & Gesundheit:

☆ Juckel87 (Masseurin) ☆ paulhh1977 (Bäcker, Masseur & Vorleser)

Sejarah Berat Badan Hal Jam


Mengikuti

Happy*to*be
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu Down
 
Carola S.
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu Down
Batumi
Terakhir kali menimbang: berat badan stabil Steady
 
Cocktailnase
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan Hal Jam

Kalori: 86kkal | Lemak: 1,94g | Karb: 2,27g | Prot: 15,84g
Harzer Käse Chips
Low Carb Idee für Käseliebhaber.
Kalori: 102kkal | Lemak: 3,48g | Karb: 7,80g | Prot: 7,83g
Low Carb Brot
Ganz einfach-ohne aufwendige Mittel.
Kalori: 558kkal | Lemak: 22,12g | Karb: 57,07g | Prot: 34,20g
Kartoffelpizza
Die Vitaminbombe.
Kalori: 267kkal | Lemak: 1,26g | Karb: 36,58g | Prot: 27,85g
Vegane Pancakes
Sehr leckere, vegane Pancakes mit wenig Kalorien.
Kalori: 188kkal | Lemak: 13,55g | Karb: 4,35g | Prot: 12,21g
Oopsies
Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
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