Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2016
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 56,27g | Prot: 120,93g | Karb: 99,03g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Чай, Мясновъ Молоко 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. Makan Siang: Окей Сыр Костромской, Балтком Творог Обезжиренный, Мясновъ Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Пикша, Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Крабовые Палочки. Camilan/Lainnya: Мясновъ Молоко 3,2%. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|