Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3670 kkal
|
Lemak: 240,27g | Prot: 168,97g | Karb: 149,57g.
Makan Pagi: Pizza de carne moida. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Santa Clara Nata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Vinho do Porto, Lacta Chocolate Ao Leite, Perdigão Linguiça Suína, Nescau Achocolatado em Pó, Santa Clara Nata, Nestlé Leite Condensado Moça, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface Americana, Palmito, Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Salame tipo Italiano. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam dan 10 menit, Hiking - 15 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|