Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 21,66g | Prot: 56,70g | Karb: 177,63g.
Makan Pagi: Кофе, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Джемы и Варенья, Мясновъ Кефир 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. Makan Siang: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Молоко 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|