Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3021 kkal
|
Lemak: 60,09g | Prot: 215,92g | Karb: 421,45g.
Makan Pagi: Nectarine, Irish Style Steel Cut Oats, MaxPro - Vanilla, ORAC Green Superfood, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Makan Siang: 99% Lean Ground Turkey, Brown Rice, Broccoli, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Egg, Egg White, Asparagus, Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Sweet Potato. Makan Malam: Broccoli, Santa Maria Tri-tip Roast, White Potatoes (Flesh and Skin), Honey Barbecue Sauce. Camilan/Lainnya: 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, Natural Raw Whole Flaxseed. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|