|
161.6? My weighing scale gone kaput?
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 34,15g | Prot: 83,68g | Karb: 131,50g.
Makan Pagi: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Chicken Thigh. Makan Malam: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar, Pineapple, Almonds, Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|