Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 17,07g | Prot: 131,64g | Karb: 117,03g.
Makan Pagi: Haas Корица Молотая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Витамин Клубника Сушеная, Fit Parad Каша Овсяная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры Черри. Makan Siang: Зеленый Перец, ФЭГ Огурцы Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Makan Malam: Президент Творог Диетический, Голубика, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Dr. Oetker Какао-Порошок, Яичный Белок, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Черешня. Camilan/Lainnya: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Блинный Торт с Овсяными Отрубями, Витамин Клубника Сушеная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, QNT Изолят Zero Carb Metapure. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 59 menit, Elliptical - 12 menit, Angkat Besi - 1 jam, Cross Training - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katuxaaa
|