Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2016
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 33,50g | Prot: 117,96g | Karb: 47,32g.
Makan Malam: Kraft Miracle Whip Balance, Allos Dinkel-Kekse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken Gegrillt, Linessa Schinkenwurst Paprika, Milbona Gouda Light, Edeka Romanasalat, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Eiklar, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Myprotein Impact Whey Protein. Camilan/Lainnya: Alnatura Erdnuss Mus, Allos Dinkel-Kekse, Äpfel, Milbona Gouda Light, Bio Chia Samen, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Linessa Schinkenwurst Paprika, Gurke (mit Schale), Rocka Nutrition Pink Powder. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berdiri - 3 jam, split biceps, 24 Minute At Home Abs Workout - Ab Blasting Interval Workout - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|